Лень нередко понимают как нежелание выполнять полезные, по общему мнению, дела — работать, ходить за покупками или убираться дома. Такое отношение формируется с детства: занятость и трудолюбие принято одобрять, а ленивого человека считать бездельником.

Опрошенные психологи назвали этот взгляд устаревшим. Они считают, что отказ от действий может иметь разные причины, на которые человек не всегда способен повлиять.

По словам Шпагиной, лень не сводится к недостатку силы воли или нежеланию работать. Она может служить психологическим сигналом о внутреннем состоянии человека и естественным регулятором.

Психолог отметила, что важный проект иногда откладывают из-за страха неудачи или даже успеха. Чтобы понять причину, Шпагина предложила спросить себя, какие чувства вызывает мысль о предстоящей задаче.

Если человек переутомился, попытка отказаться от лени может ухудшить его состояние. В таких случаях психологи рекомендуют отводить в расписании специальные часы для лени.