По словам эксперта, во время стресса организм выбрасывает гормоны, в том числе адреналин. В результате учащается пульс, повышается артериальное давление, дыхание становится более частым. Человек может ощущать сердцебиение, дрожь, напряжение, нехватку воздуха или слабость. Обычно такая реакция постепенно проходит после того, как стрессовая ситуация заканчивается.

Врач отметил: важно учитывать не только силу переживания, но и продолжительность симптомов. Если неприятные ощущения быстро проходят после того, как человек успокоился, они, скорее всего, связаны с естественной реакцией организма.

Отдельное внимание кардиолог уделил синдрому такоцубо, который часто называют «синдромом разбитого сердца». Это состояние может возникнуть после сильного потрясения и по своим проявлениям напоминать инфаркт. При этом механизм развития иной: речь идет о временном нарушении работы сердечной мышцы, связанном с интенсивным воздействием гормонов стресса.

По словам кардиолога, синдром такоцубо чаще встречается у женщин старше 50 лет, однако заранее точно определить, у кого именно возникнет такая реакция сердца, невозможно.

Также кардиолог рассказал о факторах, способных усиливать воздействие стресса на организм: хронический недосып, курение, чрезмерное употребление кофеина и интенсивные физические нагрузки. Опаснее всего, когда несколько обстоятельств совпадают одновременно — например, человек несколько ночей плохо спит, испытывает сильное эмоциональное напряжение, много пьет кофе, курит, а затем выполняет непривычно тяжелую физическую работу. В такой ситуации нагрузка на сердце становится значительно выше.

В первую очередь, по мнению специалиста, стоит отказаться от курения и нормализовать сон. Также важно не злоупотреблять кофеином, поддерживать достаточный уровень жидкости и избегать чрезмерных физических нагрузок в период сильного эмоционального напряжения.

Рыбаков подчеркнул, что необычные или выраженные симптомы со стороны сердца после стресса — повод для консультации с врачом, а не для того, чтобы просто переждать. Организм иногда требует не отдыха, а медицинской помощи.